za duzo

2x2 spokojnie starczy, 2x3 to góra a i tak za dużo.

A co za dużo? Wcześniej robiłem taki tylko zamiast int byl enan i nie bylo propa z winem i wygladalem super

Co do rozgrzewki to jest bardzo dobra wiec na pewno nie to. Co do planowania treningu to może być coś w tym, ze robię za dużo i się skumulowało. Co do trzymania ciepła to właśnie czy to może wpłynąć na to, ze obolalość będzie mniejsza? Zmieniony przez - bartas930811 w dniu 2020-01-03 15:11:30

musialbym poszukac,ale mi sie nie chce za duzo roboty

daj wiecej tłuszczy , białka imo za duzo

Białka jest wystarczająca ilość jak na moje oko. Aeroby kręce w dni nie treningowe zazwyczaj na czczo. Pn Śr Pt - siłówka, wt czw so - cardio. Moje zapotrzebowanie na "0" to około 3200 kcal więc wydaje mi się że nawet za dużo obciąłem. Na razie fat leci więc nie będe obcinał.

Za dużo. Daj cały plan i ankietę bo tak samą klatkę bez innych partii trudno oceniać.

200zl? nie sadzisz ze to za duzo?

Ty no ale to jest jednak róznica? bo wiesz nie chce tracic za duzo siana ale nie chce z koleji wydac siana w błoto takze wole wydac te dwie dyszki wiecej i miec efekt niz stracic kase....wiec jak proponujesz? nphttp://allegro.pl/item109790608_vitalmax_kreatyna_300g_super_cena_.html z [...]

Ja tam nie wiem niech sam powie jakie chce bo zarówno te jak i te mają wiele poziomów. Może za dużo nie ma ale zawsze więcej niż w linku który podałeś

Heh, no co poradzić, jem co chce, co mi się podoba, zreszta jem i tak mało.. za dużo masy tez nie mam więc, chyba masz racje co do ektomorfika (przy okazji nauczylem sie nowego okreslenia bo musialem sprawdzic co to jest ;p) a no i podobno mam bardzo dobra przemiane materii 187cm wzrostu na 62kg. Co powiesz? Zmieniony przez - avertos w dniu [...]

wyliczenia to czysta matematyka, czyli nie ma związku z rzeczywistością :P nie no tak na serio, to możesz zacząć biegać, ale odchudzać się nie odchudzaj bo to szczerze mówiąc mało daje... a bieganie chociaż męczącę przy spalaniu tłuszczu jest bardzo dobre. Ale jak masz schudnąć to też nie za dużo, musisz sobie zostawić tego towaru trochę pod [...]

za duzo kcal lub zle proporcje

"Staram sie jesc 3 razy dziennie makaron i ryz"czy jakos tak.No to widac ze dieta jest profesjonalna.Ja juz znam przyczyne.Pewnie za duzo wegli wpierniczasz.Uloz se dobrze zbilansowana diete a wtedy zminimalizujesz przysrosty tkanki tluszczowej.Albo redukszyn sie klania :D

sporo cukru, do tego białka nie za dużo, ja osobiście wolałbym w/w Mass xxl chociaż przy odpowiednim zastosowaniu pewnie dużej różnicy w "działaniu" ;-) nie zauważysz

1. WIEK:21 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo: - -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: jest odpowiednia chociaz czasem za duzo wegli -białko:2,5/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2-3 /kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Wino + deka ,Oma + deka 4mc 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła + definicja 10. OSTATNI CYKL [...]

Ramzesss ty wogole masz jakies pojecie o dopingu bo twoje wypowiedzi mnie denerwuja (np ze prop przez 6 tyg co 2 dni 50mg to za duzo jak na pierwszy cykl zastanow sie czasem co piszesz i czy to ma jaki kolkwiek sens)

może być mozesz brać 5-10g dziennie 15g to już za dużo.

a moze w treningowe np 12g a w nietreningowe 10g czy 12g to za duzo?? codziennie 10g moze byc czy zwiekszyc jakos potem dawke??

dzieki,sog polecial a jak bede bil e2d ok to nie bedzie za duzo?